СУПЕР МАМА

Правильне харчування має бути необхідною складовою життя ваших дітей, коли вони перебувають далеко від своїх батьків під час шкільних занять. Правильне харчування сприяє кращому сприйняттю інформації зростаючого організму, який вимагають величезної кількості енергії. Харчування, що складається з натуральних продуктів, забезпечить хорошу підтримку дітей, в досить активному середовищі сучасного світу.

Підросла малюк, вдосталь наївшись солодкого маминого молочка, з цікавістю заглядає у ваші тарілки і чашки, із задоволенням пробує нові страви і відкриває для себе нові смаки «дорослого столу». На перших порах найкращим питвом для крихти була проста вода, але ось прийшов час ввести в його раціон нові корисні напої. Які саме? Питання про напоях постає особливо гостро, коли за вікном стоїть спека і спрага часто дає про себе знати. Багато матусі замислюються, чим таким смачним і одночасно корисним пригостити крихту? Що і коли найкраще давати пити малюкові?

Всі горіхи і насіннячка гарбуза і соняшника відрізняються високою енергетичною цінністю, за рахунок великого вмісту білка і жиру. До того ж амінокислотний склад білків оптимально збалансований, а жири багаті вмістом цінних жирних кислот (40-60%). Особливе значення має вміст у горіхах і насінні мікроелементів (калій, фосфор, кальцій і магній) і вітамінів (А, В, Е).

Гранатовий сік дітям - це не тільки смачно, але й дуже корисно. Джерело вітамінів групи В (В1, В2, В6), вітаміну С (аскорбінова кислота), провітаміну А (каротин), органічних кислот (яблучної, лимонної, щавлевої), таніну, цукру, мікроелементів таких як (фосфор, мідь, калій, магній , кремній).