СУПЕР МАМА

Підросла малюк, вдосталь наївшись солодкого маминого молочка, з цікавістю заглядає у ваші тарілки і чашки, із задоволенням пробує нові страви і відкриває для себе нові смаки «дорослого столу». На перших порах найкращим питвом для крихти була проста вода, але ось прийшов час ввести в його раціон нові корисні напої. Які саме? Питання про напоях постає особливо гостро, коли за вікном стоїть спека і спрага часто дає про себе знати. Багато матусі замислюються, чим таким смачним і одночасно корисним пригостити крихту? Що і коли найкраще давати пити малюкові?

Мінеральна вода для маленьких дітей не підходить, тому що в ній міститься дуже багато мінеральних солей. Найкраще купувати звичайну бутильовану воду без газу і добавок. Кількість споживаної малюком води можна не обмежувати. Дитина може пити стільки, скільки захоче в проміжках між прийомами їжі. Для дітей з надмірною вагою слід давати воду за півгодини до їжі, це допоможе зменшити кількість споживаної їжі під час трапези.

Для того, щоб розширити діапазон смакових відчуттів дитини можна пропонувати йому спеціальні дитячі чаї, які можна знайти в аптеках і магазинах. Слід з обережністю поставитися до звичайних дорослим чаїв. Вони містять танін, який зв'язує залізо, таке необхідне зростаючому дитячому організму. Крім того, дорослий чай може мати занадто збудливу дію на крихту. Чай для малюка можна приготувати в домашніх умовах. Дуже корисні настої і дитячі чаї з шипшиною, який містить вітамін С і бетакаротин. Також, можна приготувати чай з м'ятою і липовим цвітом або вишневий морс.

Соки для дитини найкраще готувати самостійно вдома зі свіжих фруктів і овочів. Їх можна розводити чистою водою і давати пити під час їжі. Якщо в свіжовичавлені соки додати горіхи, то вийде цінний напій, збагачений кальцієм і магнієм. Купувати дитячі соки найкраще в аптеках, так як вони повинні бути натуральними і без добавок.

Цукор в дитячий чай і воду найкраще не додавати. По-перше - це головна причина виникнення карієсу, а по-друге - занадто солодкі напої діти п'ють більше охоче і можуть випити значно більше рідини, ніж потрібно організму насправді. Надлишок рідини може несприятливо позначитися на самопочутті крихти. Пам'ятайте, що в дитинстві формуються більшість смакових пристрастей, і звичка до солодких напоїв може стати причиною проблем зі здоров'ям у майбутньому.