СУПЕР МАМА

Правильне харчування має бути необхідною складовою життя ваших дітей, коли вони перебувають далеко від своїх батьків під час шкільних занять. Правильне харчування сприяє кращому сприйняттю інформації зростаючого організму, який вимагають величезної кількості енергії. Харчування, що складається з натуральних продуктів, забезпечить хорошу підтримку дітей, в досить активному середовищі сучасного світу.

Обід в школі є найбільш важливим постачальником енергії для ваших дітей. Тому подбайте про те, щоб ваша дитина отримував гарячу їжу в школі. Правильною підготовкою і підбором відповідних продуктів харчування в цьому випадку займається їдальня згідно з розробленими і затвердженими меню.

Якщо ви самі забезпечуєте дитини харчуванням у школу, забезпечте його якість і поживність. Крім вибору продуктів харчування з необхідними поживними цінностями, ви повинні переконатися, що ці продукти подобаються вашим дітям на смак. Батьки маленьких дітей відповідають за вибір здорового харчування, яке забезпечить необхідний баланс дієти, а також підходять малюкові за смаком.

Також батьки відповідальні за інформування дітей про поживну цінність різних видів продуктів харчування. Ви повинні навчити своїх дітей в ранньому віці як вибирати їжу, яка буде в кінцевому підсумку, сприяти їх здоров'ю.

Один з кращих способів навчити ваших дітей їсти здорову їжу на прикладі. Ви самі, як дорослий, який має великий вплив на своїх дітей, повинні також вживати здорову їжу. Якщо у вас самих немає звички «правильно» харчуватися не чекайте від ваших дітей звички їсти здорову їжу.

Навчіть своїх дітей правильно вибирати продукти, які корисні для їх загального стану здоров'я. Дайте їм корисну їжу на сніданок і покладіть таку ж з собою в школу. Це, безсумнівно, матиме позитивний вплив на створення здорового тіла і мислення. При правильному харчуванні, ваші діти будуть добре підготовлені для своєї щоденної діяльності - фізичних навантажень та розумового напруження.

Ваші діти повинні бути добре проінструктовані вами як розрізняти хороші і погані продукти харчування. Вони повинні бути навчені, що вживати такі продукти харчування як картопля фрі, жувальні цукерки, гумки, хот-доги та безалкогольні напої можна лише зрідка. З перших років самостійного знаходження ваших дітей в соціумі дуже важливо в цей період закласти в них поняття правильного харчування. Удачи в підборі правильного харчування для ваших малюків. Будьте здорові!